バナナ酢ダイエット
バナナ酢ダイエットってかなり効果あるそうです。
おもいッきりテレビや細木数子さんも紹介していました。
バナナ酢ダイエットとは、バナナと酢を混ぜて摂取し、ダイエットを効果的に行おうというものです。
バナナは食物繊維やカリウムが豊富で、高血圧を予防、イライラを鎮めたりするのに効果があるそうです。
酢は疲労回復に最適で、肥満改善効果や血液サラサラ効果があります。
■黒糖バナナ酢の材料
バナナ 3本
黒糖 300g
酢 500cc
■黒糖バナナ酢の作り方
1. バナナを1cmの輪切りにしてビンに入れる
2. 黒糖と酢を入れる
3. 一晩もしくはそれ以上寝かせる
4. 牛乳で3倍くらいに割る
※酢が苦手な方は日数を置いてから飲むと酸味が減って飲みやすいみたいです。
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